Курс "Аутентичная соматика". Регистрация на первый модуль открыта. Аутентичная - настоящая, подлинная. В данном случае имеется в виду не объективная подлинность, а субъективная - то есть речь идёт о способе организовать свою практику, опираясь только на то, что есть в данный момент в текущем переживании. Соматический подход (соматика, bodymind, разумное тело, embodiment/эмбодимент) - подход к телесной практике, ключевым моментом которого является восприятие и осознавание тела "изнутри", ка

Два простых правила взаимодействия с людьми и другими живыми существами: желать им добра и радоваться их счастью. Никаких других правил не нужно. Согласитесь или нет, сверяйте свои намерения с этими правилами и будьте счастливы.

Третий урок курса "Здоровая походка". Урок достаточно длинный, но можно разбить его на две части. Комплекс занимает минут 10-15 и является отличной разминкой-зарядкой. Все вопросы и пожелания можно писать под видео на стене. Подробнее о программе курса и условиях участия можно узнать в открытой группе в ВК или на сайте.

В этом уроке вы узнаете о базовых упражнениях для здоровой походки. Выполняйте каждую часть практики в положении лёжа минут 8-10. Все вопросы и пожелания можно писать под видео на стене в группе. Подробнее о программе курса и условиях участия можно узнать в открытой группе в ВК или на сайте.

В первом уроке необходимо посвятить практике хотя бы 15-20 минут, просмотр видео не достаточно. Необходимо отнестись к начальной позиции со всей тщательностью и разобраться с нюансами. После занятия полежите расслабленно в любой удобной позе минут 5-15. Позанимайтесь по этому видео хотя бы два-три дня, а далее мы будем использовать полученные навыки в качестве начальной островерти во время уроков.

На курсе будут изучаться разные способы быть внимательным к другому, исследоваться своё состояние в контексте взаимодействия с другими людьми, изучаться свои шаблоны восприятия и реагирования, перенастраивать свое внимание на действительно важные грани взаимодействия с другим человеком, осознавать незаметные стороны происходящего в процессе коммуникации, учиться эффективному общению и многое другое. Курс проводит Дмитрий Куприянов. Количество участников ограничено. Регистрация обязательна.

Занятие саморазвивальческой практикой - то есть смещение своего состояния к верхней границе нормы при минимальных вложениях сил, времени и ресурсов.

3-5 января 2020. 1. Три дня дыхательной перезагрузки. Будем восстанавливать естественные дыхательные паттерны. 2. Несколько упражнений, мягко объединяющих в работе "дыхательную" мускулатуру с "двигательными" мышцами таза, живота, грудной клетки, позвоночника. 3. Несколько умножающих эффект сочетаний этих упражнений. Способы и принципы сочетаний. Разбор тонкостей и нюансов. 4. Центрирование в дыхании и дыханием. Спирально-волновая динамика в дыхании. 5. Работа с дыхательными ритмам

Двигательная перезагрузка, не вставая с пола. ЧТО БУДЕМ ДЕЛАТЬ. 1. Будем много-много по разному двигаться ЛЁЖА на полу - медленно и быстро, мягко и упруго, лениво и энергично. Всё в пределах доступного "обычному" человеку. 2. Будем проходить то, что недопрошли в детстве в самом начале - ползать, кататься, разворачиваться, вытягиваться, сжиматься. 3. Будем разбирать паттерны развития движения и интегрировать их в свою практику и жизнь. 4. Будем серьезно прорабатывать ключевые техники (и

В Москве пройдет традиционная даосская практика «Ходьбу по кругу» - традиционный даосский способ работы со структурой тела и перестраивание двигательных паттернов в сторону большей эффективности и гармонии.