Стабильность - это только одна сторона медали жизни. Нужно уметь меняться и оставаться неизменным в нужных моментах. Жизнь и время - это поток изменений и движения, и умение ловко плыть в этом потоке - бОльшая ценность, чем умение застолбить участок под солнцем.

Ресурсность - это не фиксированное количество чего-то, а входяще-исходящий поток, баланс движения, способность к адаптации в изменяющихся условиях, эффективность действий на всех уровнях. Для повышения ресурсности необходимо повышать качество метаболизма, паттерны движения и взаимодействие с гравитацией, дыхание, работу систем и органов, нейрогуморальную/нейроиммунную регуляцию и прекращать затратные/"паразитные" процессы.

Упражнения для улучшения капиллярного кровообращения и лимфотока помогут улучшить циркуляцию жидкостей в организме, обменные процессы между ними и так далее.

Занятие пасчимоттанасаны или складывание сидя - одна из самых сложных упражнений для взрослых. Если вы только начинаете осваивать это упражнение, не делайте ее первой во время занятия, а начать с чего-то разогревающего.

Друзья! Всем привет! Решил сделать ряд небольших видеороликов с разбором простых техник оптимизации своего состояния. Формат общения с камерой-телефоном без живых людей на той стороне (в отличие от занятий в онлайн-режиме - когда на той стороне кто-то таки есть) для меня непривычен, но тем и интересней. В общем, попробую. Надеюсь, вам будет от этого какая-то польза! Начну с разбора упражнений, которые мы делаем на текущих занятиях. Ну а дальше будем ориентироваться на вдохновение )) .........