Друзья! Всем привет!
Решил сделать ряд небольших видеороликов с разбором простых техник оптимизации своего состояния. Формат общения с камерой-телефоном без живых людей на той стороне (в отличие от занятий в онлайн-режиме - когда на той стороне кто-то таки есть) для меня непривычен, но тем и интересней. В общем, попробую. Надеюсь, вам будет от этого какая-то польза!
Начну с разбора упражнений, которые мы делаем на текущих занятиях. Ну а дальше будем ориентироваться на вдохновение ))
.................................
Сегодня в ролике небольшой "глазо-шейный" комплекс. Можно делать стоя или сидя с прямой спиной на полу или на стуле. Снимает напряжение с мышц глаз и их же тренирует, балансирует работу полушарий головного мозга и улучшает его (мозга) кровоснабжение, тренирует вестибулярный аппарат и способствует общей оптимизации. Можно делать утром в качестве зарядки, можно вечером для снятия напряжения, можно днем между делом.
Делайте все предложенные упражнения не спеша и в удовольствие.
Если есть вопросы - пишите в комментариях. Репост также не возбраняется ))
Всем хорошего дня! Весна неизбежна! 😊